明日冷蔵庫が来ます 冷蔵庫の中身が片付いてません 冷蔵庫の配送日をいつにするかわからなかったのでoisixで普通に色々注文したのが届いてしまい、消費が間に合わなかった… 保冷バックにつめこむことにします しかも冷蔵庫来る日と生理予定日が同じで、配送…

結婚してから３年ぐらい冷蔵庫の容量になんとも思ってなかったけど、食材を冷凍するようになってから冷凍庫あんま入らないなー…思うようになった 買い置きの肉魚、切った野菜、冷凍ごはんとお弁当の冷食入れたらもうパンパン なので4日分以上の買い置きがで…

今日は風が強くて湿度も気温も高くて、台風みたいな妙〜な天気の悪さ 久しぶりにスーパー行ったらお腹痛い＋すごい疲労感で寝込んだ 普段家から出ることすらできないんだから買い出しがキツイの当たり前なんだけど あまりに買い出しと料理が辛いので、ついに…

相変わらずの疲労感、軽くうつもある とにかく元気が出ない ここのとこずっとこんな感じだけどベランダにIKEAの棚をどうしても設置したくて注文 すごい疲労感の中、夫と組み立てた ブリキっぽい素材感がいい感じです 植木鉢置きなどとして使う予定 ついでに2…

長年の悩みが解決してスッキリしたけど、排卵期のせいかめちゃくちゃ疲労感がある もう誰も私のことバカにしてないんだって思ったらがんばる理由がなくなって何もできなくなってしまった 多分今までこれ以上否定されたくない、バカにしてきた奴等を見返した…

メールで相談するとカウンセラーさんが無料で回答してくれるサイトがあって、そこに相談したら長年の悩みが解決した 自分がなぜ嫌われたのか、強く当たられたのかがどうしてもわからないということが何回かあって、その理由がやっとわかった 相手の怒りは妬…

昨日急に胃腸の調子が良くなって急にお腹空いて食べたら今日めちゃくちゃ腹痛い なんかそんなことの繰り返し 昔、言葉が通じる貴重な友達がいて、一時期は仲良かったんだけどその子が体調悪いって言ってメールしても返ってこなくなってそのまま疎遠になった …

昨日は死ぬほど調子悪くて、ストレッチしてみたりハーブティー飲んでみたりデパス飲んだり、いろんな気分転換を試したけどそれでもダメで「生まれてきたことが失敗だった」と思って泣いた 生まれてきたことが失敗なんて思ってはいけない、言ってはいけないと…

昔、実家のある区画の家がみんな狂ってた 右隣の家は父親が飼い犬を殴り、その隣は父親が離婚再婚を繰り返しバツ3 左隣は子どもが100点をとらないと母親がヒステリーを起こして怒鳴り、その隣はアル中の親父が奥さんを殴って流血させていた その親父は突然亡…

ベランダの植物の世話ぐらいしかやることがないので熱心にやっていたら、年配の女性に声をかけられたことがある 私は毎日虚ろな目でベランダにただ立っていて自分でもかなり怪しいと思っていたので、こんな私に声をかけてくるのってだいぶ変わった人なのでは…

昨日ロゼレム飲んでも副作用なくてよかったー！って書いたけど、その後異様に眠くなって夕方寝てしまい、その間にお腹空きすぎて体が震えてしまって大変だった そのとき一気に食べて夕飯も食べたので今日胃が重い 睡眠リズムを整える薬のはずが、今のところ…

漢方内科で生理前の不調のことを相談したら、産婦人科を受診してみてもいいとのことだった そこで漢方を処方してもらえたらこちらも調整できて助かると やっぱり漢方内科の血液検査はホルモンバランスは専門外ってことなのかな？ 自分から相談するしておいて…

抗うつ薬編 リフレックス（ミルザタピン） 症状が一番ひどくてPTSDと診断されたときに処方されたやつ 食欲がすごく出て立てないぐらいだるくなった 私にはあまりに強かったのでこっそり割って飲んでた なんとか2ヶ月飲んでやめさせてもらった レクサプロ SSR…

ホルモンバランス乱れてます！！ と言わんばかりの不調 意味もなくムカつくし、当然悲しくなるし、胃が痛くて食べられないし、起きてるだけでしんどい 自律神経の乱れからくる異様なコリや体のこわばりはなくなってきたんだけどな〜 不眠が少しマシになって…

排卵日すぎたばっかりのはずなのに生理前みたいな不調になってしまった 眠い、疲労感、胃痛、膨満感などなど あまりにすぐお腹いっぱいになるので婦人科系の病気なんじゃないかと不安になる 腹痛もあって絶対くだすと思ったら超快腸でびっくりした 前も書い…

生理中の不調が終わったと思ったら今度は排卵前の不調 最近は午前中に1000歩ぐらいなら歩けるようになった 歩いた後は気分も調子も良くなるんだけど、午後部屋の中にずっといるとどんどん気持ちが落ちこんでしまう… 本当は連絡しなきゃいけないのに、不調で…

生理前はいつもどこかしらが腫れるんだけど、今回は扁桃腺と胃が腫れ上がりまくった しゃべるのが苦痛なぐらい喉が痛くて、食欲もなく、胃が腫れてるような感じで食べても全然入らない！ それに伴う強烈なうつで身動きがとれない！ うつになると1の辛さが100…

欲しかった色のプリムラがあったので植えました 冬のベランダが一気にフレッシュに！ やはり暖かくなってくると色々植えたくなってくるなー

トリプトファンが合わなかったので、朝起きたら日光浴びるとか散歩するとかのセロトニンが増えそうなことをを地道〜に実践している が、特に寝つきは良くならないしむしろ中途覚醒が多い 生理前のだるさ眠さイライラなどの不調も相変わらず でもなんだかんだ…

人と連絡とれない状態が何年か続いてわかった LINEできないと言ってるのに連絡してくる人はヤバいということが もうLINEできないからと言ってるのに「返さなくていいからね」と言って何十件もLINEしてくる人がいた 内容はほぼ親と人生への文句と愚痴と罵倒 …

トリプトファン飲むと日中はめちゃくちゃ眠いのに夜は全く眠れず、中途覚醒しまくって精神状態も悪くなった 次の日1/4錠にしたら多少症状が軽くはなったものの同じような感じになったたので2日で断念 私には合わなかった……… やめた後も妙に眠い まあでも最近…

病院に行って補中益気湯をもらったり、激ウツになっていのちの電話相談室にメール相談したり（お世話になりました）といろいろあった メンタルも体調もどん底になってしまい、セロトニンが大事なのはわかってるけどセロトニンを増やすための朝起きたり散歩し…

こないだ誕生日だった ここ数年で「こういう一年にしよう」という目標を立てたところで動けないから無駄だとわかったので、今年は特になんの感慨もなく普通に過ごした そして翌日は寒波直撃で布団の中で全く動けず 当たり前だけど誕生日すぎたからってそれを…

明日病院行くぞ〜と言いながら当日になったらだるすぎて結局行けず また外にも出られず机に向かう元気もなく、一日中ゲームやって寝るだけの生活に逆戻り ぴえん しかし豚の角煮を作ったりできてるので、逆戻りしつつも前よりはよくなってるなというかんじ …

毎日机に向かうことができるようになった うれしー！！ これで散歩もできるようになったら完璧 生理前に胃痛になったり陰部がかゆくなったりと、謎の不調はあるけど回復してきてるなって感じる 今日久しぶりに自力でコンビニに行ったら、自転車で2分ぐらいの…

元旦から頭痛で不調で何もできなかった 当たり前だけど年が明けたからといって調子が切り替わるわけじゃないんだな〜 生理中の不調が終わったと思ったら排卵前で不調です 今年もよろしくお願いします 激減した友達の中から会いたいと思える人を厳選して連絡 …