トリプトファンが合わなかったので、朝起きたら日光浴びるとか散歩するとかのセロトニンが増えそうなことをを地道〜に実践している が、特に寝つきは良くならないしむしろ中途覚醒が多い 生理前のだるさ眠さイライラなどの不調も相変わらず でもなんだかんだ…
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