そぼろ天国

療養中∟|∵|┐

2020-01-01から1年間の記事一覧

漢方と私

1年ぐらい前から漢方内科に通っている 去年の夏、だるすぎて数年ぶりに体重計乗ったら34.5kgしかなくてショックで泣いた (今思えば私的には普通の体重だったんだけど) 絶対に甘いもの食べすぎて病気、糖尿だと思った 最初は糖尿専門の病院に行ったけどさほ…

おかしをやめよう12日目

パンはおやつに入るんですか???? 入りません、穀物なので 私は食パンにはちみつor無糖ジャム塗って食べるのはおかしにカウントしてません 食事です( ・`ω・´)キリッ 食後に甘いもの食べたいってときもパンはOKてことにしてる 甘いパンはおかしカウントです 最…

痩せすぎコンプレックス

私の温活・腸活の目的は体重を増やすことだと思っている ちなみに私の平均体重は156.8cm/35kg前後 今年の夏に体調崩して32kgまで落ちて、現在は32.7kg 10代からこの体型 なんなら身長が2cmぐらい伸びたのでBMIは下がっている 昔から痩せ過ぎてガリガリなの…

おかしをやめよう10日目

途中フラッシュバックがあって、精神的な落ち込みからケーキ食べたり甘いパン食べたりしてやめてはいない 3日やめて1日食べてのペースかもしれない 結果めちゃくちゃ控えられてるし減ってるので成功です(※個人の感想です) ---おかしをやめて10日で感じた症…

おかしをやめよう5日目

昨日のバドミントンの効果がありすぎて寝込む いつも朝は雑炊だけど、甘いものが食べたくなったのかトースト+無糖ピーナッツバター+はちみつにした KALDIの無糖ピーナッツバターは優秀 15時頃、口寂しくてナッツ+レーズンを食べた こないだレーズン捨てな…

私がおかしをやめられたのは

4日しかやめてないし、なんなら昨日おかし食べましたがやめたことにしてます 私がおかしをやめられた最大の理由は PTSD(心的外傷後ストレス障害)を治療したことだと思う それまでの私は砂糖中毒というより依存症とか摂食障害の域で、その自覚もあった 今年…

おかしをやめよう4日目

今日は公園でバドミントンした! バドミントンセットを買ったのはいいものの、今年は(あるいは永遠に)やらずに終わるんじゃないかと不安だったので今日できてよかったです バドミントンは楽しいなあ 最近気づいたんだけど、私は地味なトレーニングが好きじ…

おかしをやめよう3日目

ゆうべ寝るとき寒気が止まらなくて、ヤバい熱出るかもと思ったけどカゼではなかった模様 もしかしてと思って調べたら、体温が上がると悪寒が出ることがあるらしい デトックスなのかどうなのか今日は昼すぎまでぐっすり寝てしまった 相変わらずの食後の満腹感…

おかしをやめよう2日目

なんと今朝は7時半に起床! 普段は10時まで布団からでられないのに・・・ 1億光年ぶりに夫に朝食を作ったら喜んでいた 私も朝食べてしかも快腸だった 私が朝が食べられてくださないのは1年に数回しか起こらない奇跡です これはもしかしておかし断ちの効果な…

おかしをやめよう1日目

記念すべきおかしをやめよう初日 前日お寿司(回るやつ)を食べすぎて明け方腹が苦しくて目がさめるほどだったので、とにかくもう食べすぎたくないと思って今日からにした 同時に冷え性改善生活も始めた お灸やエクササイズなど! 腸活+温活スタート 私は甘…

食後の甘いもの習慣やめてみる

私は筋金入りの砂糖中毒であった 食後にワッフル5個とか板チョコ一枚食べたり、ホイップした生クリームを冷凍して常備したりしていた 控えめに言って病気である 甘いものやめると言っては挫折する、を500万回ぐらい繰り返してきた ところが 今までは満腹で…

レクサプロ終了のお知らせ

リフレックスが強力すぎて、飲んでも飲まなくても同じと思っていたレクサプロも十分効果があることがわかった その分副作用もある 胃腸が死ぬし吐き気もする 病院で副作用を訴えたところ主治医は「1/2錠しか飲んでないのにダメか・・・」と言っていたが、実…

リフレックスと私

1ヶ月前からリフレックスという薬を飲んでる 副作用に驚いて検索しまくり、先人の残してくれた感想が役に立ったので私も書いておこうと思った リフレックスを飲むとめっちゃくちゃ食欲が出る 3時間おきに食べてるのに3時間後にはもう食べたい 私は食べすぎて…

ポケ森が私の生きがい

数年前にポケ森にハマって、大学生の子に「どれだけやってるんですか!?」ってひかれるぐらい毎日やってたあまりにやりすぎて突然飽きてやめたんだけど、また突然やりたくなって一から始めた I♡アップルタソキュルン そしたら数ヶ月でどうぶつを呼ぶための家具を…

殺されるかと思った

10代の頃、「殺されるかと思った」と言われていた「マジで怖かった」「友だちを作ろうという気がまるで感じられなかった」「殺気立っていた」「殺されるかと思った」などなど自分ではそんなつもりは全くなかったけど、相当尖ってたんだろう友だちを作ろうと…