1/4錠減でめちゃくちゃ調子がよくなったから、ゆうべさらに1/8錠減らしてみたよ 一度この量で激しく離脱が出たから恐る恐るだったけど、今日は特に離脱症状もなく問題なし！ ﾔｯﾀｰ 10mg→8.125mg 数字細かっ でもこの1/8錠＝0.625mgで体への影響変わってくるん…

マイスリー1/4錠減の生活続いてます 朝9時台どころか8時台には起きて、朝から餅を食べています！ 午前中散歩できたらして、午後余裕があれば筋トレなどして そのおかげか前よりも夕飯が食べられるようになって、夜食を食べなくてよくなりました！！ 途中で目…

マイスリー1/4錠減からさらに1/8錠減らした日のイライラと疲労感が凄まじく、一度結局10mgに戻ってしまった そしたら翌日昼すぎまで起きられなくてだるくて、今までと一緒だ！！と 思わず夫に「減薬したいから病院に連れてってほしい！」と言っていた それか…

ダンベル届いたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 0.5kgのやつ注文してみたら思いのほかイイ… ダンベル動画を試せるようになったし、簡単な動きでも効いてる感があって楽しい 重さも私にはちょうどいいです 眠剤は基本1/4錠減でじわじわ減らしてるところですが、朝の妙な眠気・だ…

昨日は夕方ぐらいから頭痛と吐き気がひどくて立ってられないぐらいだった 涙も止まらないし体も震えた 離脱症状かどうかはわからないな〜と思ってたけど、マイスリーを1/8錠飲んだら症状がスッとおさまって元気に マジかよ！ 1/2錠減らしただけでこんなに離…

マイスリー1.5錠だとだるいし1.25錠だと睡眠不足になるので1.38錠（1＋1/4＋1/8）飲んでみた 1/4錠を半分に割るのだるっ 朝8時に目が覚めたときに妙な眠気はないものの、眠りが浅いせいか起きたら疲労感とうつで泣いてしまい、一度寝たらスッキリ が、夕方に…

体重増えてた！37.2kgᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 今月は胃痛胃もたれがひどくてあんまり食べられなかったから、痩せてるかもと思ったけど増えててよかった〜 37kg台がキープできてて安心 38kgになったら大台だ 体脂肪は27%ぐらいあったのが23%に下がってた 体脂肪はこれぐ…

マイスリー減らしたら眠くて、横になったら16時までハチャメチャに寝てしまった 昼間こんなに寝ちゃったらまた夜眠れないじゃん！意味ねえ〜〜〜 ゆうべ寝つけたのが1時ぐらいだとして、朝5時に目が覚めてるから3、4時間しか寝てない 日中眠いの当たり前か …

昨日マイスリーをMAXの2錠10mgから1.5錠7.5mgにしたら一日妙に調子がよかったので、ゆうべさらに1/4錠減らして6.25mgにした（数字が細かい） そしたら今朝5時ぐらいに目が覚めて、めちゃくちゃお腹空いて7時前にごはん食べた 今まで朝起きられない&お腹空か…

昨日の朝、首の後ろが冷えすぎて起きられなかった… 胃はもたれてお腹は空かないし、結局13時まで布団の中でゴロゴロ 起きて自律神経をチェックしてみたら ( ﾟдﾟ)？？？？ 絶好調…だと…？？ 寝つきも寝起きもめちゃくちゃ悪いのに絶好調とはどういうことなの…

自律神経をチェックするアプリを使ったら、最初は最悪な数値だったけど日ごとによくなっていって、4日目の今日なんと正常な数値になった 心当たりは筋トレぐらいしかない 冷えと不眠には驚くほど全く効果が感じられないけど多少はよかったのかな 今も眠剤を…

今年の冬、寒すぎでは？ 若干春っぽくはなってきたけどまだ寒くてしんどい 去年はここまでじゃなかった気がする… 夏に二の腕、秋にお尻、と局所的に冷えを感じてたけど、こないだまで膝下で今は首の後ろが冷えてる 一ヶ所づつ冷えてくルールなの？ 温めては…

混むので午前中に行かなくてはいけない＋待つ＋夫に運転を頼まなくてはいけない＝ハードル高い漢方内科にやっと行けた 前回の血液検査の結果が過去最高によかった！！ かなり回復してる…よかった！！ 検査したの11月末で今の方が寒いから変わってるかもしれ…

生理前だからか、ここ数日の食欲というか飢餓感がやばみ ゆうべ眠剤飲んで横になったのに夜中にお腹すいて起きて、食べてるときについお酒を飲んでしまった その記憶はあるのだけど、今朝夫に「ゆうべキャベツ太郎食べたんだ？」と言われて「！？！？」とな…