記念すべきおかしをやめよう初日
前日お寿司（回るやつ）を食べすぎて明け方腹が苦しくて目がさめるほどだったので、とにかくもう食べすぎたくないと思って今日からにした
同時に冷え性改善生活も始めた
お灸やエクササイズなど！
腸活＋温活スタート
私は甘いもの食べすぎで体が冷えてるらしい
私はなかしましほさんレシピのスコーンが、焼いたその日に全部食べ切るぐらい好きなんですが、今日も焼いておこうかめっちゃ迷いました
もしかしたら食べたくなるかも・・・
でもやめました
めんどくさかったから
もうスコーンも毎日強迫的に焼いてたし、疲れてたんですよね
ごはん食べて、デザート食べたいところをぐっとこらえて時間を空けてみる
するとアーラ不思議、満腹で甘いものが食べられない
夕方お腹空いてさつまいもの煮物を食べました
ごはんだけでこんなに満腹だったことに気づいて驚き
ここに毎日おかしをつめこんでたんだなあ・・・
