自律神経整え隊
ということで自律神経に効くというDHCの「リラックスの素」（率直なネーミングだね！）をネットで注文
届くまで時間がかかるので、ドラッグストアでも手に入るというGABAのサプリを買いに行った
これが…
めちゃくちゃ効きますよ奥さん！！
胃痛はかなり和らいだし、気分もかなり落ち着く！
何これ抗不安薬？効果ありすぎてビビる
一回しか飲んでないけどさ
余計な考えがおさまるのがわかる
そして今日も7時台に起きて、ヨガして自転車で買い物に行った
最近暑すぎて一歩も外出る気なかったけど、日光を浴びたい、少しでも自律神経を整えたいという気持ちが私を動かしたね
前もこういう生活を心がけてたけど、「健康にならなくては、健康的な生活をしなくては」っていう脅迫的な気持ちだったな
あと自律神経失調症のスレやグルチャに参加したこも大きかった
食べられないとか外出られないとか、脈が飛んじゃうとか嘔吐しちゃうとか
ほんといろんな症状があって、私だけじゃないんだなあと
今まで私の不調は私の食生活が悪いんだと思ってて、あれをやめなきゃとかこれを食べなくてはとか、そこも脅迫的だった
それが自律神経のせいだって思うようになって、目先が変わったような気がする
自分をどうにかするんじゃなくて、自律神経を整えればいいんだって思えるようになった
あと今すぐ治そうとしなくていい、緩和できればいいんだって
自分の力で全てをコントロールはできないし、しなくていい
今日できることだけやればいいんだなーと思うようになった
〜成長〜
