胃が
毎日
ものすごく痛い
ゆうべあまりに胃が痛くて、いろいろ調べて自律神経が相当やられてるのでは？と
不眠もコリもあるし…
朝鼻血が出て、特に気にしなかったけど自律神経弱ってると出やすくなるらしい
なので今日は9時に起きて、朝日を浴び、ヨガと散歩とマインドフルネスをやった
これだけでもけっこう疲れた
あと冷房も控えめにした
そのおかげか、胃はめちゃくちゃ痛いけどなぜか快腸でスッキリ
久しぶりに日中は胃の調子がよかった
が、夕飯食べて2度目の散歩に出たらまた胃痛…
つらたん…(´；ω；`)
でも、一年前の今頃もめちゃくちゃ胃が痛かったんだよね
そっから拒食になり、動けなくなり
あのときは動悸と死にたい気持ちもあって、心身共に緊張してるのがわかった
何にとかではない
小さい頃の私はこうだったんだ、食べたくないし痩せてたいし死にたいし常に緊張してたんだなと思った
その頃から不眠がずっと続いてるし、今もその緊張が抜けてないのかもしれない
まあ今すぐはどうしようもないのかもしれないけど緩和はしたいしできるはず
自律神経整え隊
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