今日は健やかなメンタルだ 健やかなメンタル最高！健やかなメンタル万歳！ こないだ夫に「そぼろにとっての健康ってどういう状態？」って聞かれて 「やりたいことを不調であきらめなくていいこと」って答えたんだけど 健康って健やかなメンタルのことだわ あ…

筋トレしてる人が「食べるのもトレーニングだ！」 と言ってるのを見ましてね ほんとそうだなー！と思って だから、食べる量って筋トレと同じで少しづつしか増やせないんだと腑に落ちた たぶん今の私、急に筋トレ量増やして過労になってるのと一緒 食べる量が…