最近は朝8〜9時頃起きて、朝食をとって、1000〜1500歩ぐらい外を歩くという理想の朝をすごし方をしている
今めちゃくちゃ気候がいいときなので、冬になる前に光を浴びて運動しておいたほうがいい！と思って午前の散歩を始めた
前は「光を浴びて運動しなくてはならない」という強迫的な気持ちで歩いてたけど、今は散歩してるときが一番楽しい
この間は雨だったので散歩の代わりにヨガをやったら、めちゃ簡単なやつなのに全身がぷるぷるするぐらい疲れた
前は毎日のようにやってたのに…
やっぱり体力とか筋力って落ちるんだなあと思った
午前はいいとして問題は午後
もう外に出るエネルギーはないので家の中でじっとしてるしかない
でももうYouTubeやゲームには飽きてしまってやることがない
毎日外に出てる割に心は内向きで、散歩はいいけど買い物に行く気になれない
そのためにメイクして着る服を考えて身なりを整えることがすごく億劫に感じる
私、元気になったら何がしたいんだろう？
と思うと何もなくて虚しくなる
仕事もないし会いたい人も行きたいところもない
なんだか自分が空っぽになったような気持ちになる
鼻づまりがひどかった
心当たりといえばトリプタノールしかないんだけど、ネットで調べてもトリプタノールで鼻詰まったって人全然いないからなんなんだろうと思ってた
でもこないだトリプタノールの副作用に「まれに鼻閉（鼻づまり）」っていう表記があるサイトを発見
やっぱりお前だったのか！
鼻が詰まって呼吸しづらいのに、口呼吸すると余計に口が渇いて地味に辛かった
3日ぐらいでおさまったけど
トリプタノールは眠気が強くて日中は大変だけど、逆に夜は眠剤を飲まなくても眠れるようになった
眠れるなら眠剤飲まなくてもいいのかな？
便秘も相変わらずなのだがマグミット飲んでラキソベロンを少しづつ増やしていけば出る
ラキソベロンとは相性がいいみたいで全然お腹痛くなったくだしたりしない
量が調節できるのがいいんだろうな
薬の飲み始めは最初の1週間は副作用が強くて辛かったけど、そこを越えたら少し落ち着いてきて心が穏やかになってきた
あのドグマチール飲んでたときの「生きてるだけで幸せ」状態再び
副作用はなくならないけど
三環系の3大副作用、眠気、便秘、口が渇く
ノリトレンではそこまでじゃなかったのにトリプタノールは強力に出た
ノリトレンの便秘は一回マグミット飲んだら数時間後には出たのにトリプタノールは何回飲んでも出ない！
そこでラキソベロンという液体の下剤を試すことに…
大人は10〜15滴らしいけど、下剤飲むのが怖くて2滴から始め、また2滴、また1滴、と計5滴飲んでも出ず
野菜やヨーグルトを食べるのと腸マッサージ、腸活ヨガなんかもやってみた
そしたら翌日便秘で4日目の朝にラキソベロン6滴、マグミット、ビオフェルミン、ミヤBMを飲んだら5時間後ぐらいに出ました！
しかも全然お腹痛くならなかったし快腸\( ˆoˆ )/
今度から便秘になったらマグミット、それでもダメだったらラキソベロン6滴でいこうと思います
昨夜と今朝、初めてトリプタノールを飲んだらめちゃくちゃ寝た
ソラナックスですら午前中に寝て午後1時には起きてたのに今日寝て起きたら3時だった
3時て
お昼通り越しておやつの時間じゃん
本当はそのまま寝てたいぐらい眠かったけど、お腹空いてしまったので起きるしかない
起きたらだるいし眠いし頭はぼんやりするし、肌寒いし部屋も暗いしで余計に憂鬱になった
自動的にごはん出てこないかなあ
そしたら好きなだけ寝られるのに
夕飯も作らなくてはいけないので夕方まで睡魔と戦って、夜7時頃になってようやく目が覚めてきた
調べたところトリプタノールって三環系の中でも効果が強くてその分副作用も強いんだとか
そのうち慣れるのかもしれないけど、しばらくこういう生活が続くんだろうなと思うと気が重い
薬が変わる度に副作用が出て、つくづく治療って大変だなと思った
どんな病気でもそうなのかもしれない
病院でノリトレンを飲むと朝憂鬱な気分になることと便秘でお腹が痛くなることを伝えたらトリプタノールに変更になった
便秘にはマグミットと下剤を処方してくれた
ノリトレン、めちゃくちゃ短いつきあいだったな…
私に便秘と排尿障害と口の渇きをもたらして去っていった
そういや2週間だけつきあって別れた人いたよねーあーそういえばいたねーなんて名前だったっけ？みたいな存在になりそう
散歩を続けたら死ぬほど疲れて寝こんだ話をして「あんまり動かない方がいいんでしょうか？」と聞いたら「いや、動いてください」とはっきり言われた
ずっと動いてないから体力が落ちて疲れるんだと
半信半疑だけど信じるしかないので動けるときは動こうと思う
マグミット飲んだら数時間で出た！よかった！
ノリトレン飲んでるときは便秘で1時間ぐらい腹痛で布団でのたうちまわった上に、出る時切れてボラギノールデビューしたのだった（したくなかった）
私はずっとくだす方だったからなんなら便秘に憧れてたぐらいだけど、便秘でも腹痛になるしすぐ出ないしで辛いもんなんだなあと思った
ソラナックスの眠気を改善するべく散歩したら思いのほか気分転換になり、気持ちも前向きになったので4日ほど続けていた
そして5日目の今日、あまりの疲労感で起きられなくなった
体全体が「とにかく横になりたい！」と叫んでるようなかんじで一日中寝てた
お昼を作るのも食べるのも辛かった
体を起こしてるだけでしんどいのだ
ちょっと歩くだけでこんなに疲れるほど回復してないんだろうか
３年もこの状態なのにまだ散歩もできないのかと思うと気が滅入ってくる
夕飯も朦朧としながらなんとか作って、食べ終える頃にはやっとよくなっていた
調子悪くても夜8時頃にはよくなることが多い
久しぶりに本当に疲労感がヤバい一日だった
何もできなくて「死にそう」とは思ったけど「死にたい」とは思わなかったのでそこは薬の効果かもしれない
ドグマチールやめてしばらくしたら不正出血は止まった
ドグマチールがゆっくり抜けていったのがわかる
ドグマチールを飲んでたときは意欲と前向きさが湧き出てきて、毎日が「生きてるだけで幸せ、世界の全てに感謝」みたいな精神状態だったのだ
それがやめたらだんだんと多幸感が消え、意欲が消え、なんなら少しうつっぽくなってきた
ノリトレンは可もなく不可もなくだと思ってたけど、だんだん副作用が気になり始めた
口が乾く、立ちくらみ、尿が出づらい
まあこの辺はたいした支障はないからいいんだけど便秘でお腹が痛くなるのが困る
あとソラナックスを飲むと必ず爆睡してだるくなるのがストレスだったのだが、外に出かけてたり掃除してたりと、何かしてるときは眠くならないことに気づいた
試しにいつも眠くなる時間に家事したり散歩したりしてみたら眠くならない！
そして、なぜかその日からソラナックスを飲んでも眠くならなくなったのである！！
「ソラナックスを飲んだら眠くなる」という思い込みが眠くさせてたのだろうか？
それともたまたまその日から耐性がついたのか
薬って不思議だ
