最近は朝8〜9時頃起きて、朝食をとって、1000〜1500歩ぐらい外を歩くという理想の朝をすごし方をしている 今めちゃくちゃ気候がいいときなので、冬になる前に光を浴びて運動しておいたほうがいい!と思って午前の散歩を始めた 前は「光を浴びて運動しなくて…
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