いつもお世話になってるBlifeまりこ先生のヨガ
（略してまりこヨガ）
昨年末、謎の凄まじい肩・腰コリに襲われたときに藁にもすがる思いで見始めたYouTubeのヨガ
これが気持ちよくて毎日やめられなくなってますわ
つーかやらないとコリッコリにこる
ヨガは昔ちょっとだけ通ってて、それから家でやってたりもしたので体の柔らかさには若干の自信があったんだけど
そうでもなかったわ
股関節が硬い！
肩が上がらない！
足の力が弱い！
やるうちにどんどん自分の弱いところがわかってくる・・・
なので今股関節、肩甲骨、脚に効くやつを重点的にやってる
ほんとは体幹鍛えるやつとかやりたいけどエクササイズ系のは凄まじくて今は無理
まりこ激しい
元バレエダンサーだけあってすごい筋肉と体力だ！！健康美〜〜〜〜
でも毎日やってたらちょっと股関節柔らかくなってきたかもᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今年は筋肉つけたいな〜！
カレー粉を使ってカレーを作るときに参考にするレシピをいつも探してしまう
こちらがベスト
スパイシー丸山氏、私は存じ上げなかったのですがカレー界（？）では有名な方なのかしら
私はスパイスから作るカレーに何度か挑戦してきたけど、一度も成功したことがない
なのでスパイスを使って作り市販のルーで仕上げるという邪道もいいところなやり方でいつも作ってる
いろいろやってみたけど小麦粉とかコンソメとか足すのは私の中ではなんか違うって感じで
この具をカレースパイスで炒めて煮込むっていうやり方が一番楽だしおいしいしっくりきました
とにかく最後にルーを足せば絶対失敗しない
やはりルーは偉大ですよ
でも最初にスパイスを使うとルーの量はかなり減らせるので、重くなくて食べやすいカレーができます🍛
本格カレーに憧れがあってカレー屋めぐりしたいってずっと思ってるんだけど、本格スパイスカレーがそんなに得意じゃない＋好きではないことに薄々気づき始めているわ
カフェ、レストラン、喫茶店の日本人カレーが一番好きかもしれない
今朝めっちゃくちゃ眠くて、あーこれは起きるの無理…とあきらめて昼すぎまで寝て起きたら
流産から30日ぴったりで生理キターーーーー！
あんなにだるくて辛かったのに、生理がきたら自然に完全流産できたし1ヶ月で生理も来たし、順調な流産だったなーと思ってる私がいる
流産は小さな出産ていうけどそう考えると安産だったかも
ちゃんと回復しててすごいな身体
改めて自分の体はちゃんと機能してるんだと感心＋感謝だわ
夜のおかしやめて快適だったので、今日は昼のおやつもLAWSONのドライフルーツ&ナッツにしてみた
先日クッキーをディスったのでLAWSONスイーツの名誉のために言っときますが、これはおいしかったです( ˙༥˙ )ﾓｸﾞﾓｸﾞ
コンビニでドライフルーツ買えるのはありがたいね〜
ゆうべおかしを食べなかっただけで今日の胃と体の軽さがヤバい
しかも朝から快腸だし半世紀ぶりにルームシューズにホッカイロ入れてないし
昨日スタバのスイーツ食べてコーヒーもちょっと飲んだのに？？
夜おかし食べなかっただけで何この快適さ…
お昼のあとはおやつ食べようと思って、LAWSONでロカボのソイココアクッキー買ってきたんだけど
一個食べたら絶望的なマズさ…
試しにこないだ買って甘すぎて食べてない無印のクッキーも食べてみたけどやっぱりおいしくない
自分で作った大学芋を食べてみたらこれはこれで方向性が違うかんじ
無糖ヨーグルト＋無糖りんごジャムが一番おいしかった
私はLAWSONのことも無印のことも愛してますし今まではおいしかったはずなんだけど
ついに私も夢にまで見た「甘いものが苦手な体質」に転換したのだろうか
まあこれでおかしが必要なくなったらうれしい限り
今は朝だるすぎて昼まで起きられず、胃も重くて朝食抜き、昼食べたあとくだしたり
昼も夜も食後は必ず何かしらのおかしとミルクティーが欠かせない
寝る前も胃が重くて夜中になっても眠くならない
深夜1時まで寝つけなくて眠剤のんでなんとか寝る
という生活
朝すっきり起きて3食食べてランニングとか筋トレとかして夜11時にはぐっすり寝る生活がしたい！
今日は夫と遠くのスーパーとカフェに行くつもりだったのが、急に疲れて行けなくなってしまい泣いた
毎日泣いてるな
結局私の都合で夫を振り回して、急に予定を変更したりキャンセルしまくってる自分が情けなかった
約束してたカフェに行けなかったのも申し訳なくて
私は幼少のころから心配してほしくて（無意識に）虚弱の道を選んで、でも迷惑をかけるのは申し訳なくて
その葛藤をずっと抱えて生きてきたような気がする
あのころ父親がそばにいてくれたら、もっと気にかけてくれたら違った人生だったのに…
と思ったりもした
気づいたら爆睡して夢の中でも寝てた
私は本気で精神が疲れると夢の中でも眠くて何もできなくなる
今日は完全に過去の昇華だった
実は朝から出かけるのキツいと思ってたし、カフェも「夫に悪いから行かなきゃ」という気持ちだったんだよね
結局スーパーの買い物も頼んで、スタバで買ってきてもらったケーキで家でお茶しました
こういうのでよかったんだよこういうので
さくらシフォンおいしいよ！
流産したんだからこれぐらい休んでもいいんだよなー
そのための流産だったのかもと思う
ゆうべおばあちゃんが夢に出てきて
「今生の別れって知ってっか？」
などと言うので、三途の川からの夢枕にフラグとしか思えず母に確認したら
95歳で元気だったᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
母は私が離婚したときにそのことをおばあちゃんには隠していたのだが（隠すなよ）
「そぼろが夢に出てきたけどそぼろは大丈夫か？」
と電話してきて母は驚いたらしい
今でも私が夢に出てきて元気かどうか電話してくるんだって
そういや昨日悲しくなったとき、おかしを食べながら「もう食べたくない」って言いながら泣いた
泣いたのかよ
もうおいしいと思って食べてないんだよね
惰性ってかんじ…
なので昨日の夜から甘いおかしの量は減ったのだけど、今日の夜は夕飯後にポテトチップスを食べて胃が痛い
ああ〜このお菓子分がタンパク質になったらな〜！
いつかそうなりますように…
もう余計なもの食べたくないよー
ここのところびっくりするほど以前の憎しみやイライラがなくなってたのに、なんか今日突然悲しくなって思い出し泣きしまった
前は夫がやたら他の女性をかわいいと言ったり気にしてるのがショックで
名前は出さないけど元カノの話をされて「まだ未練があるのかﾁｸｼｮｳ」と思ったり
あと「もっとかわいくなってほしい」って言われて「今ブスってことかよ！？」って猛烈に腹が立ったりしてた
とにかく容姿に関わる話題は私にとって地雷で、夫が私の顔に不満があるようにしか思えなかった
「私みたいなブスと結婚して後悔してるんでしょ」的なことを言えばよかった…
と思ったけどよく考えたら言ってたわ
もっと言いたかったんでしょうね本当は
そのとき「そんなこと言えない、言ってもしょうがない」と思って飲み込んだことって、やっぱりどこかに残っててこういう形で出てくる
実際言ってもしょうがないことなんだけど
そして今さら言ってももっとしょうがない
解決しちゃったし
だから泣くだけですね、今できることは
あのときの辛さが蘇ってのフラッシュバックでした
レクサプロなくなっちゃった
病院行くしかないか〜
