体重39.2kg体脂肪31%
ついに体脂肪が31%になってしまった…
ここ最近は夜中の1時すぎまで食べて11時ぐらいに起きる生活
昼間までお腹空かなくて夕方から夜中まで食べ続けるスタイル
どうにかしたいけど日中の疲労感が凄くて何もできない
一日中軽くうつっぽい
なんでもないのに突然涙が出たりする
夜になると不安感が増したりちょっとしたことに恐怖を感じたりする
空腹感は一時期よりは落ち着いて、その分体重は39.2kgから増えなくなった
十分太る量食べてると思うんだけどな
1ヶ月で1kg増えたからまあいっか
39kg台になると若干の心の余裕が生まれる
もう少し運動できたらなあ
でも無理だ
早起きも無理
ねむい
