昨日は一日中腹が痛かった…(、._. )、
やむえずリラックスの素を中止
夕飯を食べたらわりとよくなってきて、珍しく夫と夜から出かけた
そこで階段を昇ったり歩いたりしたのがよかったのか、寝る前になぜか!
急に空腹に!
食べないと寝られないやつだと思い0時前に夜食をムシャムシャ食べる
食べてすぐは寝られないなと思って1時頃布団に入るも全然眠れない
そしてお腹のほくろをこすったはずみで出血してしまいTシャツが血に染まる
眠剤2錠も飲んだのに(普段は1錠)3時まで眠れなかった!!
運動してもGABA飲んでも不眠は全然改善されないな〜
でもゆうべ思ったけど実は不眠でもそんなに困ってないのかもしれない…
最悪眠剤使えば眠れるし睡眠不足でもないしそのせいで不調になってもないし…
じゃ眠れなくてもいいのか
🤔🤔🤔
完