先日ちょっと贅沢しましてね 私はこんなに豊かなことができるようになったんだと自己肯定感爆上がり そして翌日爆下がり いつもなら泣いて薬飲んだら終わりなのに、2日ぐらい泣いてた 「『もっとかわいかったらよかったのに』と思われてるんだ」という思い込…

朝食べた方がいいのか食べない方がいいのかよくわからない 私は今まで太りそうな食事、健康になれる食事、くださない食事をしなきゃと思いすぎて、本当は何を食べたいのか、食べればいいのかがわからなくなってるんだと思う 心の奥底ではいまだに食べるのが…

すっっっごく欲しかったARMENのジャケットをメルカリで買って、届いて着たらまさかの八分袖\( ˆoˆ )/ 肩幅・身幅・着丈は確認してぴったりだったから完全に油断していた ARMENて袖長いイメージだったからまさか短いと思わなかった… 【教訓】袖丈も確認するべ…

昨日食べすぎたし動きすぎた 太ろうと思うとどうしても力が入ってしまう でもこのままでも太れるんだから何もしなくていいんだわ それが自分への信頼ではないですか 昨日海外の拒食症の女性の動画を見てて、「痩せることは薬物のようにやめられなかった。そ…

特に部屋を片付けるでもなくありのままの生活の様子をバシッとインスタにあげられる人すごいね なんでそんなことができるんだろう あれはセンス 若い子がりんご箱に本を詰めこんで積み上げてそれが様になってるのとか いいねえ 若さだねえ 歳を重ねると古着…

友人には申し訳なかったけど、連絡を断ってみてどれだけエネルギーを消耗してたかわかった やっぱり相談されると聞いちゃうしいろいろ考えちゃうんだよねー もう今、誰とも連絡とってない 爽快です いろんな依存から抜けてきて体も心も軽くなってきた お昼の…

最近は普段おかしを抑えてる代わりに、夫が休みの日は思う存分スイーツを食べていいことにしてる 甘いものに甘える日も大事〜と思って 友人が、彼氏からDVを受けて家を飛び出したらしい 残念だけどDVが発生した時点で二人は共依存関係と思われる ひどい目に…

おかしをナッツ、ドライフルーツ、ハイカカオチョコに変えてから17日 カカオも72%から86%に変えましたよ でも、手足の冷え、朝のだるさ、夜の寝つきの悪さ、胃腸の不調はぜんぜん変わらなくて悲しい 血圧もすごい低かったし むしろ悪化してるのでは と思った…

マイスリー飲むと翌朝調子が悪い気がして、おとといからやめてみてる 当然夜眠れないんだけど、眠れないときにわきあがってくる嫌な気持ちがない！ おととい全然寝つけなかった分、ゆうべは0時ごろに眠れた気がする が、朝めちゃくちゃ眠いのは変わらず 麻酔…

流産のバタバタでしばらく行ってなかった漢方内科に行ってきた この日朝あまりにだるくて起きられなくて、情けなくなって夫の前で泣いてしまった おかしも減ってるし体も動かしてるのになんで良くならないんだろう…と 病院行ったら血圧が低くてここでも泣き…

昨日は調子がよくて活動できて、夜は珍しく眠くなって眠剤無しで眠れた！ 久しぶりに制作を再開したからだと思うけど、悔しさやみじめさがよみがえってくる 紙に向かってるといろんなことを思い出す 誰のためでもなく自分のために描くのは楽しい と思いなが…

自分に無いものを持ってる人が死ぬほどうらやましくて悔しくてみじめで仕方なかったことがある（今もあるけど） 友だちがたくさんいる、お金がある、モテる、子どもがいて建てた家もある…など その人たちはたしかに持っていた でも空っぽだった みんなにいい…

レクサプロがなくなってしまったので、超先送りしてきた心療内科に重い腰を上げて行ってきた せっかく来たのにいつもの先生が休診！ ついてねえ〜〜〜 とりあえず代わりの先生に診察してもらって薬だけ出してもらおうと思ったら めっちゃくちゃ優しくて丁寧…

おかしすごい減ってるのにこれといった効果がない むしろ胃腸の調子悪いし肩こりがひどい そして背中を痛めている 12月のおかしを減らそう月間のときを振り返ったら参考になった 数日でめちゃ早起き&空腹の日が来て効果を感じる が、その日だけで続かない な…

意外におかし変えて6日ぐらいたつんですよ 食後はドライフルーツ＋ナッツ 物足りなければカカオ72%チョコをプラス それかヨーグルト＋無糖ジャム ミルクティーにジンジャーシロップ入れたのだけで満足することもある すごい 砂糖激減\( ˆoˆ )/ 唯一砂糖入っ…

たぶんグリーンルイボスの影響で今朝も下痢 自分がものすごく情けなくなってしまった くだすと本当に落ち込んでしまう くだすことが、痩せてることが、眠剤がないと眠れないことが、手足が冷えることが、肩がこることが、一生懸命やってるのに改善されないこ…

ゆうべ眠剤なくても眠れた！！ 妊娠中はがんばって飲まずに寝てたけど、普通に眠れたのは眠剤飲み始めてから初めて が、胃腸の調子は悪くてなんかモヤっとした一日だった… グリーンルイボスティー飲んでからお腹の調子が悪い気がする… 昨日飲んだ夕方と夜は…

今朝なぜかお腹が空きすぎて6時に起きた 超珍しく朝からソーセージを焼いて食べて、昼前にまたお腹がすいてトーストを食べた 普段は朝食べないか、味噌汁雑炊を少し食べるぐらいなのに たまにある謎の食欲 生理来たら体調も良くなると思ったけど、さすがに1…

7年前拒食症になったときに、本に「拒食・過食症が治るとき、それまでの依存した人間関係は全部切れる」と書いてあるのを読んだ それは本当で、驚くぐらい今までの関係が次から次へと、えーっこの人も！と思うような人とも切れていって、5年後には離婚もした…

いつもお世話になってるBlifeまりこ先生のヨガ （略してまりこヨガ） www.youtube.com 昨年末、謎の凄まじい肩・腰コリに襲われたときに藁にもすがる思いで見始めたYouTubeのヨガ これが気持ちよくて毎日やめられなくなってますわ つーかやらないとコリッコ…

カレー粉を使ってカレーを作るときに参考にするレシピをいつも探してしまう こちらがベスト www.google.com スパイシー丸山氏、私は存じ上げなかったのですがカレー界（？）では有名な方なのかしら 私はスパイスから作るカレーに何度か挑戦してきたけど、一…

今朝めっちゃくちゃ眠くて、あーこれは起きるの無理…とあきらめて昼すぎまで寝て起きたら 流産から30日ぴったりで生理キターーーーー！ あんなにだるくて辛かったのに、生理がきたら自然に完全流産できたし1ヶ月で生理も来たし、順調な流産だったなーと思っ…

ゆうべおかしを食べなかっただけで今日の胃と体の軽さがヤバい しかも朝から快腸だし半世紀ぶりにルームシューズにホッカイロ入れてないし 昨日スタバのスイーツ食べてコーヒーもちょっと飲んだのに？？ 夜おかし食べなかっただけで何この快適さ… お昼のあと…

今日は夫と遠くのスーパーとカフェに行くつもりだったのが、急に疲れて行けなくなってしまい泣いた 毎日泣いてるな 結局私の都合で夫を振り回して、急に予定を変更したりキャンセルしまくってる自分が情けなかった 約束してたカフェに行けなかったのも申し訳…