意外におかし変えて6日ぐらいたつんですよ 食後はドライフルーツ＋ナッツ 物足りなければカカオ72%チョコをプラス それかヨーグルト＋無糖ジャム ミルクティーにジンジャーシロップ入れたのだけで満足することもある すごい 砂糖激減\( ˆoˆ )/ 唯一砂糖入っ…

たぶんグリーンルイボスの影響で今朝も下痢 自分がものすごく情けなくなってしまった くだすと本当に落ち込んでしまう くだすことが、痩せてることが、眠剤がないと眠れないことが、手足が冷えることが、肩がこることが、一生懸命やってるのに改善されないこ…