減薬、その後狂う

3月の頭にトリプタノールが減薬になった

朝晩2錠から1錠へ

離脱症状だったのか最初の1週間ぐらいは疲れやすくてうつっぽかったけど、数年ぶりに飲みに行ったり外食や外出したりできて波がありつつも順調だった

ところがここ1週間ぐらいものすごくしんどくて、どれだけ寝ても疲れがとれなくてずっと死にたくて鬱だった

それで今日になってその原因に思い当たった

ちょうど調子悪くなってきたころ、私は某芸能人にハマり始めていた

インタビューを読んだり動画を見たりするごとにどんどん好きになっていって、その「好き」が大きくなりすぎて「好きすぎて辛い」という異様な感情になってきた

（相手は芸能人なので）私がどれだけ好きになっても彼には手が届かないし、私以上に彼のことを好きで良さをわかっている人たちが何千人もいる、その状況が泣くほど辛い、という精神状態になった

そしてその人は細身で知的でメガネで優しそうで、つまり私は父親のような人のことをまだこんなに求めているんだ、と愕然とした

その直前につきあいの長い友達から「痩せてるメガネの人好きだよね」と言われたのも引き金になっていたような気がする

私は父親との関係が希薄だったためにこの強い感情に振り回されてきた人生で、特定の男性に異常に惹きつけられて、距離感も感情も狂ってしまうことが何度もあった

それがまだ昇華できずに残っていたとは…

食欲も落ちて拒食っぽくなっている

これは私が子ども時代に戻っているサインなのだ

大人になりたくないから食べないことで成長を止めようとする

大人になりたい私と子どもでいたい私がせめぎ合っているところなのだと思う

ここを乗り越えたらまたひとつ大人になることがわかっている

そうしたらこの苦しいほどの激しい感情もなくなってしまうことが、寂しくて、悲しい

明けまして2024

明けましてといいながらもう２月中旬ですが

体重は48kg、体脂肪は30％となりました

人生でこんなに太れる日が来るとは感無量…

腹の肉がすごい

これ以上太っても服が着れなくなるだけだし、太るより体脂肪率を下げるために運動するかーと思って毎日細々〜と筋トレをしてたら５日ぐらい疲れが取れなくて死にたくなった

相変わらずラジオ体操もキツい

まだ筋トレとかやる段階じゃないんだなー

年明けからはりきっていたのでがっかり

一時期冬の口どけポッキーを毎日のように食べていたが、めちゃくちゃお腹痛くなったのを機にやめて、ホワイトチョコにシフトした

ラングドシャとエリーゼのホワイトが信じられないぐらいうまくて「この世で一番おいしいのでは？」と思いながら食べてた

胃がもたれるから一旦やめたけど

体重は達成しちゃったし、運動はそんなできないしでなんかモヤ〜っとした日々

むくむく太る

いまだに体重は増え続けて45.5kgに更新！

夢のBMI18.5ᐠ(   ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ

しかし同時に体脂肪率も28%ぐらいになってしまい、腹の肉もすごいことになってきた

パンツ類ほとんど買い替えたのにそれすらもうキツい

何着ればいいんだ

悩みはありつつも、トリプタノール飲み始めてから4kg以上太ってありがたい限り

いうてもBMI18.5って普通体重だけど、世間的にはまだ細い方だからもっと太ってもいいんだろうな

もしトリプタノールをやめたら体重も元に戻っちゃうのかな〜

12月に入ってから寒くて歩く歩数は減った

ラジオ体操はいまだに疲れるし、午後はぐっすり寝てしまうことが多い

筋トレしたいけどまだ無理そう

代わりに簡単なヨガをやってる

モビコール効果

最近うっすらと「死にたい」という気持ちが常にあり、でもなぜそう思うのか心当たりがないので気温下がったからかなと思っていた

それでどうも動きすぎて疲れたときに全てが億劫で死にたい気持ちになるのだとわかってきた

朝のラジオ体操と散歩をセットでほぼ毎日やってたせいで消耗しすぎてたっぽい

恐るべしラジオ体操

今日はどっちも無しにしたらかなり心に余裕ができた

ラジオ体操ができないぐらい疲れてるんだなぁ、私

こまめに休むようにしよう

久しぶりに体重計乗ったら43.1kgになっててびっくり🫨

その後44.4kgという人生最高記録をたたきだした

でもそのときは便秘だったので出し切ったら43.8kgぐらいになったが

BMI18になってうれしい\( ˆoˆ )/

45.5kgも夢じゃないかも

てかトリプタノールって太りやすい薬なんだね

やめたら元に戻っちゃうのかな〜

モビコール、しょっぱくて飲むのめんどいと思ってたけど何日かしたら自然に出るようになった！

しかも柔らかいから出すとき切れない！

それで毎日飲んでたらくだしたりはしないけど腹痛になるようになってしまった

多分効きすぎ

私が飲んでるのはモビコールHDなんだけど、全く同じで半分の量のものがモビコールLDらしい

HがhighでLがlowなんだね

便が柔らかいのは助かるからLDの方処方してくれないかなー

ラジオ体操の脅威

朝はうろ覚えでラジオ体操をしていたが、夫も一緒にやるというので動画見ながらやってみた

え、思ったよりキツいんだけど……

小さい頃ラジオ体操ってこんなぬるい動きが何になるんだろうと思ってた

そして夏休みの朝、児童たちのラジオ体操に自主的に参加する父兄たちの謎

今ならよくわかる、ラジオ体操は全身運動なのだと…

特に普段腕を使ってないので腕を上げる動作が多くてしんどい

昨日はラジオ体操の後病院行ったら疲れすぎて午後寝こんでしまった

筋トレへの道のりは遠い…

病院でまだ便秘になることを伝えたら便秘薬がラキソベロンからモビコールってやつに変わった

下痢になったときは整腸剤も飲んでいいのか聞いたところ

「整腸剤をやめたいと言ったのはあなたでしょう。じゃあなぜ整腸剤をやめたの？」

と詰められ、私は整腸剤やめたいなんて言ってないのだが？？？？？となった

便秘になったときにマグミットに変えるから整腸剤は中止になった（先生にそう言われた）という話をしたら納得してくれたが

いい先生なのだが医師特有の圧がたまに怖い

あー通院やめたい

通うのも薬の副作用もめんどくさい

あとモビコールがまずいというかしょっぱい

気温が下がって憂鬱だ

歩

先月ぐらいに「あー回復期だな」と思ったことがあった

その2日後に過労で寝込んだけど

それから朝の散歩が習慣になった

最初は1000歩も歩いたら疲れてたけど、少しづつ距離が伸びていって1ヶ月後には3000歩前後歩けるようになった

9月

10月

1ヶ月で40,000歩あるいたのは1年7ヶ月ぶり

私にとって歩くことは健康になるために強迫的にやらなくてはいけないことだった

でも今は1日の中で歩いてるときが一番楽しい

気持ちがいいから自発的にやってる、という感じ

歩くのに疲れたときは公園で日に当たるだけにしたり

ドグマチールを飲んでたときのような「世界の全てに感謝」みたいな高揚感がある

歩くようになって一番よかったことは、どんな不調になっても「でも私は今日2000歩あるいた」という気持ちになれることだった

「今日できることはやった」と思えるようになったし、今できることと今はできないことを区別できるようになった

そして続いてることと少しづつ距離が伸びてることで自信もつく

いつかは午前中にランニングして、午後は筋トレできるようになりたい

あとジム通いとかクロスバイク乗るとかやりたいことがたくさんある

そのために毎日楽しく歩いている

下剤でついに…

ラキソベロンと相性がいいと書きましたが、最初6滴で出たのが8滴になり、それでも出そうになかったから10滴飲んだら初めてくだしました

最初は溜まってたやつが出て、その後は下痢続き

そして翌日の今日も下痢

テンション下がる〜

薬で便秘になって下剤で下痢になって整腸剤飲むのってなんか本末転倒じゃない？

何してるんだろうという気持ちになる

とりあえず次からは8滴にとどめようと思う

ラキソロベンって本来は寝る前に飲んで朝の便意を促すものらしいんだけど、私は夜飲んで次の日出た試しがないので朝飲んで午後に出すのが合ってるかも

今日は病院

眠れるときは眠剤使わなくていいらしい

夜のトリプタノールの眠気で寝ちゃうのでトリプタノールを飲んでる間はアモバン無くてもよさそう

ていうかアモバン全然飲んでない

そして今まで2週間おきだった通院がついに1ヶ月後に！

\( ˆoˆ )/

逆に言うと1ヶ月間トリプタノールの眠気、便秘、口渇とつきあわなくてはいけないということなのよね…

「病気に効く薬＝体にいい」わけでは無いんだなー

薬から卒業するためにも治療がんばるぞ！